4ヶ月間のダイエット実体験のすべて

【4ヶ月後】酵素ダイエット実体験。画像で効果を比較!

酵素ダイエットを開始して4ヶ月が経過しました!

 

長年悩み続けていた

  • 疲れやすい・いつも身体が怠い
  • 免疫力が低く、すぐに風邪を引く
  • +4kgの産後太り

この3つのコンプレックスを解消する為に、本気で始めた酵素ダイエット。

※詳しくはプロフィールをご覧ください。

 

 

開始3ヶ月後には、-3kgを達成することが出来ました。

【3ヶ月後】酵素ダイエット実体験。画像で効果を比較!

 

「体質改善」をして体の中からキレイになり、健康的な痩せやすい体を手に入れる為に掲げた目標は

焦らず半年でー4kgを達成し、リバウンドしない太りにくい体になる!

でした。

 

果たして4ヶ月目はどこまで痩せられたのでしょうか?

その成果を包み隠さずお伝えしていきます。

 

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【酵素ダイエット開始から4ヶ月】体重の変化は?

3ヶ月目はダイエットの停滞期を経験し、1ヶ月間で-0.4kgに留まりました。

4ヶ月目はどれだけ痩せられたのか、まずは体重の変化からご覧ください。

 

ダイエット開始前の体重は、51.3kgでした。(身長158cm)

 

 

それからは、このような感じで順調に体重を減らしてきました。

【ダイエット開始1ヶ月後】-1.8kg(体重49.5kg)

 

【ダイエット開始2ヶ月後】-1.2kg(体重48.3kg)

 

【ダイエット開始3ヶ月後】-0.4kg(体重47.9kg)

順調に減り幅が狭くなっていますね(笑)

 

 

そして、ダイエット開始から4ヶ月が経過した今の体重はというと。。。

 

 

46.9kgです!

ダイエット開始3ヶ月目から-1kg、ダイエット開始前からは-4.4kg

となりました。

 

なんとなんと、開始4ヶ月で目標だった-4kgを達成することが出来ました!

予想以上のペースで驚きです。そしてそれ以上に嬉しすぎます(´;ω;`)

 

 

身長158cmで46.9kg。

過去最高に痩せています。

産後で母乳育児をしていた時よりも痩せています(笑)

 

 

4ヶ月で-4.4kgなので、1ヶ月に-1.1kgペースですね。

リバウンドを防ぐダイエット法としては、このペースはとても理想的だそうです。

基準は「1ヶ月に体重の5%までの減量がベスト」です。

体重 理想的な減量ペース
45kg 2.25kg
47kg 2.35kg
49kg 2.45kg
50kg 2.5kg
51kg 2.55kg
52kg 2.6kg
53kg 2.65kg
54kg 2.7kg
55kg 2.75kg
56kg 2.8kg
57kg 2.85kg
58kg 2.9kg
59kg 2.95kg
60kg 3kg
62kg 3.1kg
64kg 3.2kg
66kg 3.3kg

あ、私の場合はちょっと少ないぐらいですね(笑)

 

でも、このペースだったからこそ挫折せずに続ける事が出来たと思います。

今までダイエットを決意しても「2週間で-3kg」などと厳しい目標を立てて、すぐに挫折してはリバウンドを繰り返していました。

今回酵素ダイエットに挑戦した事で、時間をかけて徐々に減らしていく事がどれだけ大切かを実感出来ました。

 

【酵素ダイエット開始から4ヶ月】体型の変化は?

まずは、酵素ダイエット開始前の体型をご覧ください。(体重51.3kg)

※大変お見苦しくて申し訳ございません(>_<)

 

 

 

 

お腹はだるんだるん、すき間のない内太ももに目を背けたくなります;

筋トレマニアの夫には

「まだお腹の中に赤ちゃんいるの?」

とからかわれる始末です。

 

 

そして一大決心をし、生まれ変わる事を決意。

4ヶ月で-4.4kgを達成した今の体型との比較画像をご覧ください。

 

 

 

 

 

確実に痩せましたね。うん。

一番コンプレックスに感じていた、お腹と太もものお肉がすっきりしました。

 

自分に今までこんなに不要な贅肉がついていたんだと思うとゾッとします。

それと同時に、何か辛いことがあった時にこの画像を見ると元気をもらえそうです。

 

 

3ヶ月目と4ヶ月目の比較画像も作ってみました。

 

 

 

内ももがさらにすっきりして、ウエストのくびれができました。

嬉しい。嬉しすぎる。。。

 

ここまで挫折せず頑張れたこと、目標を達成できたことは、自分の中で大きな自信に繋がりました。

 

もしかしたら「たった-4.4kgで何言っちゃってんの?」と思う方もいるかもしれません。

でも、今まで数々のダイエットに失敗してきた私にとっては、「-4.4kg」なんです。

  • 炭水化物抜きダイエット
  • 筋トレダイエット
  • 朝バナナダイエット
  • 断食
  • 夕飯抜きダイエット
  • ウォーキング
  • ジョギング
  • 縄跳び

今まで失敗してきたダイエットは数え切れません。

そんな私が、酵素ダイエットに成功しました。

酵素ダイエットに出会えたからこそ、成功出来ました。

 

本当は、私の事を「ぐうたらずぼら主婦」だと思っている夫にもこの比較画像を見せたいです。

でもこのブログは夫には内緒でやっているので見せられません。

「世間にこんなのさらしてるの!?」と引かれそうなので( ̄▽ ̄;)

 

でも、今回私が一生懸命酵素ダイエットに励んでいる姿を見て、そしてダイエットに成功した体型を見て、

「やればできる人だったんだね!」

と褒めてくれました!(笑)

私に刺激されたのか、夫の筋トレもさらにパワーアップしたようです。

 

5歳の娘にも一緒にお風呂に入ると「ママ痩せたね~♪」と言ってもらえるようになりました。

2歳の息子は何にも分かっていません(笑)

私のダイエット挑戦で家族の会話も増えたので、本当に挑戦して良かったと心から思います。

 

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酵素ダイエット4ヶ月目に挑戦した事、以前と変化したことは?

3ヶ月目に停滞期を迎えましたが、生理終了後1週間の「痩せ期」を逃さず頑張りました!

 

といっても実践した事と言えば、相変わらず

  1. 朝食の置き換え
  2. 間食をなるべくしない
  3. 夕食は酵素ドリンク1杯+炭水化物少なめ
  4. 気合がある時だけ軽い運動

の4つのみです。

 

私は甘い物が大大大好きなので、

朝は甘い酵素ドリンク(優光泉スタンダード味、優光泉プレミアム、エッセンシア、コンブチャクレンズなど)を豆乳割りにしてデザート感覚で飲み、

夜は夕食の前に甘酸っぱいタイプの酵素ドリンク(優光泉梅味、毎日酵素、酵素八十八選、お嬢様酵素)を炭酸水で割って飲んでいました。

 

昼食は我慢せず普通の量を食べ、甘い物はそのすぐ後に食べました。

大好きなスーパーカップ♡

 

友人が「スーパーカップは甘すぎて1個丸々食べられない」なんて言ってましたが、私は1個じゃ物足りませんからね。

でも1個でグッと我慢です。

ちなみに一番好きなのは王道のバニラ味です♡

 

でもこのスイートポテト味なんて、1個で297kcalもありますからね。

普通はダイエット中だと躊躇する人が多いでしょうが、甘い物大好きな私は我慢できません。

ためらわず毎日昼食後はデザートを食べていましたが、太る事はありませんでした。

 

これって、

3ヶ月以上毎日酵素ドリンクを飲み続けたことによって、自然と代謝が上がって「太りにくく痩せやすい体」に体質改善出来たってことですよね!

ついに、私が理想とする体を手に入れることが出来ました。

 

 

実は初め、有名な酵素ドリンク商品のほとんどが定期コースをおすすめしている事に

「定期コースを申し込んでもらって、利益を倍増したいのね。」

なんて考えていたのですが、今になってやっとなぜ多くの優良商品が長期間飲み続けることを勧めるかが理解できました。

 

たった1~2本飲んでファスティング(断食)で痩せられたって、それはただ体重が落ちただけ。

肝心の「体質改善」には繋がっていないんですよね。

 

私が飲み比べした中で自信を持っておすすめできる「優光泉」と「エッセンシア」は、社長自らが酵素断食を定期的に行い、その過程をブログで公開しています。

顧客の事を本当に考えた商品なのかは、購入後に贈られてくるメルマガやブログの内容を見れば分かります。

 

私が今まで失敗してきたダイエットは、サポートやアドバイスをくれる人なんかいなくて、ただ一人で黙々と挑戦していました。

酵素ダイエットは「体質改善」という大きな魅力がありますが、それに加えて、一緒に考えて励ましてくれるサポート体制があるのも大きなメリットです。

 

  • 甘い物大好き
  • 運動は苦手
  • 辛い空腹感は感じたくない
  • 夜ご飯抜きなんて無理

というとことん甘い私には、多少の出費があっても酵素ドリンクの力を借りて本当に良かったと思います。

 

4ヶ月間こんなに楽しく続けられたのも、酵素ドリンクに出会えたおかげ、そしてこのブログで経過を記録できたからだと思います。

 

まとめ

酵素ダイエット開始から4ヶ月で、目標の-4kgを上回る-4.4kgに成功することが出来ました!

無事目標達成となりましたが、これからも健康・リバウンド防止のために酵素ドリンクを飲み続けていくつもりです。

4ヶ月続けてきた朝食の置き換えはすっかり慣れて、逆に朝ご飯を食べない方が調子がいいとさえ感じています。

今後の経過も随時更新していきますね(*^^*)

 

 

まだまだ気になる酵素ドリンク商品がいっぱい!

これからも気になる商品があれ実際に購入して試し、リアルで正直な評価を記事にしていきたいと思っています。

酵素サプリやスムージーも気になっているので、今度試してみたいと思います(*^^*)

 

酵素ダイエットに成功できたのも、このブログの更新が大きな励みになったからです。

まだまだ酵素ダイエットの魅力について伝えたい事がたくさんあるので、楽しみながら更新していきたいと思います♪

 

これからも当サイトをよろしくお願いします☆

 

【追記】

 

酵素ダイエット終了から1か月後の記事を更新しました!

 

果たしてリバウンドせず体型を維持し続ける事が出来たのでしょうか!?

 

▼酵素ダイエット成功から1ヶ月!リバウンドなく体型を維持できているのか?

 

4ヶ月で-4.4kgに成功したのは、この酵素ドリンクに出会えたからです。

 

私が実際に購入して効果を実感した商品をランキングにまとめました!

 

ぜひあなたの酵素ダイエット成功に役立てて頂けたら嬉しいです(*^^*)

 

▼これを選べば間違いなし!【効果実感】酵素ドリンクランキング

 

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