4ヶ月間のダイエット実体験のすべて

酵素ドリンクとサプリの違い。痩せるのはどっち?

 

「酵素ダイエット」に挑戦しようと思った時、酵素を効率的に取り入れる方法として

  • 酵素ドリンク
  • 酵素サプリメント

の二種類がありますが、

「ドリンクとサプリ、どちらのほうが痩せるの?」

と効果に違いがあるのか疑問に思う方はとても多いです。

 

そこで今回は、

  • 酵素ドリンクと酵素サプリメントはどちらの方が効果があるのか?
  • ドリンクとサプリのそれぞれのメリット・デメリット

を詳しくご説明していきたいと思います。

 

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酵素ドリンクとサプリメント、ダイエット効果が高いのはどっち?

まずははっきりお伝えしておきます。

酵素ドリンクとサプリメント、どちらの方がダイエット効果が高いのかというと

効果自体はどちらも変わりません。

 

酵素ドリンクとサプリのダイエット効果は、同程度だと言えます。

では何が違うのかと言うと、それは加工の仕方、液体と固体の違いです。

 

効果は同程度ですが、酵素ドリンクとサプリにはそれぞれメリット・デメリットがあります。

これから詳しく説明していきますので、どちらの方が飲みやすいか、自分に合っているかを見極めていきましょう。

 

 

酵素ドリンクのメリット・デメリット

優光泉

酵素ドリンクのメリット

酵素ドリンクのメリットとしてまず挙げられるのは

効果が現れるのが早い

ということです。

 

酵素ドリンクは、サプリメントに比べて吸収率が高く、即効性を感じやすいです。

また、サプリメントに比べて腹持ちがよく、ファスティング(プチ断食)や食事の置き換えとして利用でき、ダイエット効果が高いです。

すぐにダイエット効果が得たい方には、酵素ドリンクを用いた置き換えダイエットがおすすめです。

 

また、水や炭酸水・無調整豆乳で割って飲んだり、ヨーグルトにかけたりと味の変化を楽しむことが出来るのでマンネリ化しにくいという利点もあります。

 

酵素ドリンクのデメリット

酵素ドリンクのデメリットとしてまず挙げられるのは

サプリメントに比べて値段が高い

ということです。

 

また、持ち運びには不便です。

メーカーによっては水や炭酸水で割って水筒で持ち歩く事をおすすめしていますが、周りに酵素ダイエットをしている事を知られたくなかったり、荷物がかさばるのが嫌だと感じる方にとっては面倒だと思います。

パッと飲めるサプリメントに比べると少し手間がかかるので、忙しい生活を送る方にとっては習慣化しづらいかもしれません。

 

他には、味が独特なので「美味しくない」と感じる方もいます。

飲みやすくするためにシロップや甘味料を配合している商品もありますが、それだと酵素の働きを阻害して果があまり期待できません。

一番効果がある無添加タイプは生の野菜や海藻類、果物の甘さだけで勝負しているので、どうしても「味が受け付けない」と感じる方もいます。

 

私も利用している一番人気の「優光泉」は、完全無添加でも甘くて優しい味です。

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酵素サプリメントのメリット・デメリット



酵素サプリメントのメリット

酵素サプリメントの一番のメリットは

持ち運びが便利でいつでもどこでも飲める

ということです。

ほとんどの酵素サプリメント商品には携帯ケースがついているので、ケースに入れて持ち運べば自分の好きな時に飲むことが出来ます。

酵素ドリンクのように作る手間がかからずパッと飲むだけなのも簡単でいいですね。

値段も酵素ドリンクに比べると安いです。

 

また、酵素ドリンクの独特な匂いや味が苦手な方には、サッと水で流し込めるサプリメントのほうが適していると思います。

 

酵素サプリメントのデメリット

酵素サプリメントのデメリットは

満腹感は得られないので、置き換えダイエットとしては利用出来ない

ということです。

また、酵素ドリンクに比べると吸収率が悪いので即効性は期待できません。

酵素サプリメントは飲み続けていくうちにジワジワと効果を発揮してくると思っておいてください。

 

他には、固形タイプの薬を飲み込むのが苦手な方は、多少喉につっかかって違和感を感じるかもしれません。

 

あと、大事な事を1つ。

ほとんどの酵素サプリメントには、少なからず添加物が配合されています。

なぜかというと、添加物を使わないとサプリメントに加工できないからです。

一番効果のある方法を試したい方は、「完全無添加」の酵素ドリンクをおすすめします。

 

 

まとめ

酵素ドリンクとサプリメントは「効果の違いはほとんどない」ということが分かりましたが、それぞれのメリットデメリットは存在します。

これまでの情報をまとめると

  • 置き換えダイエットとして利用したい
  • 効果を早く感じたい
  • 一番体に優しいものを選びたい

と思う方は完全無添加の酵素ドリンクを選びましょう。

 

  • いつでも好きな時に好きな場所で飲みたい
  • 値段を安く抑えたい
  • 酵素ドリンクの匂いや味が苦手

という方は、酵素サプリメントがおすすめです。

 

ドリンクもサプリも効果自体は同程度なので、どちらが自分に合っているか見極めて、上手く使い分けながらスリムな体を手に入れていきましょう♪

 

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