4ヶ月間のダイエット実体験のすべて

酵素が健康にいい理由。酵素なしでは美しいスリムな体は手に入らない!

最近「酵素ダイエット」が話題になり「酵素=健康にいい」というイメージを何となく持っている方は多いのではないでしょうか。

 

実は

酵素なしでは健康的に美しく痩せる事は出来ない!

と言っても過言ではないほど酵素は私達の体に必要不可欠なものなのです。

酵素がなぜここまで「健康的なダイエット」に必要だと言われているのか、酵素の仕組みを分かりやすく説明していきますね(*^^*)

 

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生きる為に必要な「酵素」とは?

酵素とは、人間の生命活動を維持するのに必要不可欠なタンパク質のことです。

生きる為に行う行動(呼吸・消化・吸収・代謝・排泄・血液循環)は、全て酵素なしで行うことは出来ません。

つまり、人間は

酵素なしでは1分1秒も生きることはできない

のです。

そう考えると、生きる為にどれだけ酵素が大切なのか理解できますよね。

 

私達の体の中には、消化酵素代謝酵素という二種類の酵素があります。

消化酵素・・・食べ物の消化に使われる酵素

代謝酵素・・・人間の生命活動全てに携わり、脂肪燃焼にも必要不可欠な酵素

 

酵素は、体内で作り出すことが出来ます。

ですがその生産量は20歳をピークに、年を取るごとに減少していきます。

 

生命維持に必要な酵素の消費量は、生きている限り何歳になっても変わりません。

使用する酵素の量は変わらないのに、体内で生産される酵素の量は減っていく。

生産量が使用量に追いつかないことで「酵素不足」が起こり、脂肪燃焼に必要な代謝機能が働かなくなっていきます。

 

30代になった今、若い頃と同じ量の食べ物を食べても太りやすくなっているのは、まさしく酵素不足が原因なのです。

 

悲しい話、

一生懸命運動をしてダイエットしようと思っても、酵素が不足していると思うように痩せる事は出来ない

のです。

 

酵素不足によって起こる体の不調

酵素が不足することによって、私達の体には多くの不調が起こります。

あなたにも当てはまる項目がないか一緒にチェックしていきましょう。

  • 疲れやすく、いつもだるい感じがする
  • 太りやすい
  • 手足の冷え
  • 首こりや肩こりがある
  • 腰痛がある
  • すぐに風邪を引く(免疫力の低下)
  • やる気が起こらない
  • 肌荒れ
  • 下痢または便秘がある
  • 生理不順や生理痛がある
  • 不眠になる
  • たまに頭痛がする
  • 目の下にクマができる
  • 朝起きられない
  • 夜中に目が覚める
  • 関節痛がある

この中で4つ以上当てはまる症状があれば、酵素不足が原因の可能性大です!

ちなみに私は16個中14個当てはまっていました。。。(´;ω;`)

 

酵素は痩せやすく太りにくい体を作るだけではなく、「健康な体」で毎日生き生きと過ごす為に必要不可欠な素材なのです。

 

「酵素を補う」ことが、健康的な美しい体を手に入れる一番の近道です。

 

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酵素を上手く摂取して、健康的な美しい体を手に入れましょう!

「酵素不足」の現状を目の当たりにしたからといって、悲観する必要はありません!

体内で作られる酵素が不足しているのであれば、外から摂取すればいいのです(*^^*)

ここからは、酵素の効率的な接種方法をご紹介していきますね。

生野菜やフルーツを食べる

酵素はタンパク質でできている為、熱に弱く、加熱すると死滅してしまいます。

ですので、生の野菜やフルーツを食べるようにしましょう。

生野菜を丸ごと食べるのが難しい場合は、ミキサーにかけてスムージーにして飲むのもいいですね(*^^*)

毎食必ず食べるのが効果的です。

 

発酵食品を食べる

発酵食品(納豆・味噌汁・漬物・ヨーグルト・キムチなど)にも、酵素がたくさん入っています。

特に、生の酵素がそのまま摂れる漬物類(ぬか漬け・かす漬け)はおすすめです。

毎日の食卓に発酵食品を1品常備するのが理想的です。

 

酵素ドリンクや酵素サプリメントで効率的に摂取する

優光泉

毎食酵素が入っている食べ物を摂取するのが難しい人や面倒だと感じる人は、酵素ドリンクや酵素サプリメントで効率的に摂取するのがおすすめです。

生の野菜やフルーツから生きた酵素を抽出し、濃縮された酵素エキスをバランスよく摂取することが出来ます。

最近では芸能人も酵素ドリンクや酵素サプリを愛用していて、「酵素ダイエット」がとても話題になっています。

コスト面に問題がなければ、体にいい栄養分を効率的に摂り込むことが出来るので、一番簡単に健康的な体作りが出来る方法です。

 

 

私がダイエットに成功した酵素ドリンクは「優光泉」です。

コップ一杯でバケツ一杯分の野菜が摂れます。

今まで数多くの酵素ドリンク商品を飲み比べしてきましたが、優光泉は

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全てにおいてダントツ1位だと実感しています。

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まとめ

酵素は、私達人間が生きていく上で必要不可欠な素材です。

そして、酵素不足を解消してあげる事が健康的でスリムな体を手に入れる一番の近道だという事が分かりました。

酵素不足は肥満にも繋がり、生活習慣病のリスクも底上げされます。

あなたも酵素を効率よく摂取して、健康な太りにくい体を手に入れませんか?

 

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合わせて読んで頂けたら嬉しいですー(*^^*)

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