4ヶ月間のダイエット実体験のすべて

ダイエットは最初が一番辛い!乗り切るお助けツールとは?

「よし!本気で痩せてやるぞ!」

と強くダイエットを決意したものの、最初の辛さを乗り越えられず挫折してしまう方はとても多いです。

その気持ち、すごく分かります。

だってダイエットは初めの2週間が一番辛いから。

 

辛いと感じる原因は主にこの2つだと思います。

  1. 空腹を我慢するのが辛い
  2. 運動をするのがキツイ

 

でも、-4.4kgの産後ダイエットに成功した私は思います。

「もう無理!」と挫折してしまう程辛い食事制限や運動をする必要は本当にあるのでしょうか?

 

このページでは

  • 今まで数々のダイエットに挫折してきた
  • 辛いことが大嫌い、自分に甘い
  • 楽しみながらダイエットがしたい
  • 健康的に痩せたい

 

こんなわがままな私が「魔の二週間」を無事に乗り越え、4ヶ月で-4.4kgのダイエットに成功することが出来た秘密をお話ししたいと思います。

もしあなたが「辛くないダイエットがしたい」と思うのであれば、きっと参考になるはずですよ(*^^*)

 

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決め手は【空腹感を感じにくいダイエット】

空腹を我慢するのは本当に辛いです。

早く痩せたいからといって極端に食事の量を減らすと、空腹感に耐えらえれず必ず挫折してしまいます。

 

ダイエットが辛いと感じる一番の原因は、この【空腹】です。

今まで私が多くのダイエットに失敗してきた原因も、まさに「空腹に耐えられず結局ドカ食い」してしまい、リバウンドを繰り返していました。

 

ダイエットの最大の敵である【空腹感】を上手くコントロールすることが出来れば、あなたのダイエットはきっと成功するはずです。

 

私の救世主!それは【空腹感を感じにくい】酵素ドリンク

私がダイエットの救世主アイテムとして取り入れたのは「酵素ドリンク」です。

私がなぜ酵素ドリンクを選んだのかというと、酵素ドリンクには

脳の満腹中枢を刺激して、空腹感を感じにくくしてくれる作用があるから

です。

酵素ドリンクは、数十種類の野菜や果物・野草・薬草・海藻類を熟成発酵して作られた高栄養のドリンクです。

たった1杯の中に一日に必要な栄養素がギュッと詰まっているので、満腹感を感じやすいのです。

脳の満腹中枢を刺激する効果があります。

 

私は食事代わりにこの酵素ドリンクを飲んで、空腹感を上手くコントロールしながら大幅なカロリー削減に成功し痩せることが出来ました。

 

といっても、実践したのは「朝食の置き換え」です。

朝食の置き換えを4ヶ月続けたら、-4.4kgスルッと痩せました。

辛いことが大嫌いで自分に甘い私は、昼食や夕食の置き換えまでは絶対に無理です!^^;

一番続けやすく挫折しにくい朝食の置き換えは、ダイエットに最適です。

 

また、酵素ドリンクには代謝をアップさせる効果があります。

他にも嬉しい効果がこんなにたくさん!

  1. 腸内環境の改善(便秘の改善)
  2. 血行促進(冷え性の改善)
  3. 疲労回復、倦怠感の改善
  4. ターンオーバー正常化(肌荒れ改善)

代謝アップ効果がある酵素ドリンクを朝飲むことで、1日中脂肪が燃えやすい体で過ごす事が出来ます。

代謝がアップしているので、ちょっとした有酸素運動(ストレッチ・ウォーキング・ジョギング・ヨガなど)を加えると更にダイエット効果が期待できます。

 

食事制限で一番効果があるのは「夕食」だと言われていますよね。

ですが酵素ダイエットは普通の食事制限ダイエットではなく、高栄養を補給しながら健康的なスリムな体を作るダイエットなので、朝食の置き換えでも十分効果が期待できるんです。

次の食事までの時間が一番短く、一番空腹を我慢しやすい朝の食事を置き換えることで、ダイエットで感じる辛さを和らげて成功へと導きます。

 

ダイエットを本気で成功させたいなら、多少の投資は必要だと思いませんか?

もしあなたが本気で痩せたいのであれば、あなたのダイエットを助けてくれるアイテムを手に入れた方が成功率はグンと上がります。

 

注意

無理な食事制限をして結局耐えきれずドカ食い、リバウンドしてしまっては意味がないと思いませんか?

どうにか辛さに耐えてダイエットに成功したとしても、自己流の方法では脂肪ではなく筋肉が落ちて、ますます不健康な体になる可能性もあります。

 

健康的に痩せないと意味がないと思うんです。

目先の成果ではなく、数か月後、数年後まで美しい体を維持できるダイエットをしたくありませんか?

 

「お金を出して効率を買う」んです。

自分の根性だけでダイエットに挑むよりも、多少の投資をしてリバウンドしないダイエットに成功したほうが絶対に効率的だと思います。

今まで挫折・失敗を繰り返してきた私は身に染みて感じています。

私がダイエットに成功し、今でも毎日飲み続けているのは、無添加酵素ドリンク「優光泉」です。

コップ1杯でバケツ1杯分の野菜が摂れる高栄養ドリンクです。

健康的に痩せることって本当に大事です。。。

リバウンドしない体を手に入れることが出来た今、身に染みて感じています。

初回は2,808円OFF+総額2,743円分の特典が付いてきます。

 

30日間の返金保証にも対応しているので、お試しから始める事も可能です(*^^*)
 
公式サイトを見てみる

 

レビュー記事を読んでみる

 

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ダイエット中の辛い空腹感を乗り切るためのコツ!

私が実践した酵素ダイエットは空腹感を感じにくいとはいえ、もちろん全く辛くない訳ではありません。

辛さを全く感じないダイエットは存在しません。

私は朝食の置き換えに体が慣れるまでに2週間程度はかかりました。

2週間を過ぎれば、逆に朝は食べない方が体が軽く1日を元気に過ごせると思うまでになりました(*^^*)

 

私が「ダイエットを辞めたい!」と思う気持ちを抑えてモチベーションを上げる為に行った事はこの2つです。

ダイエット記録をつける

毎日食べた物や行った運動をノートやダイエットアプリに記録していきます。

自分が毎日どれぐらい食べてどれぐらいカロリーを消費しているかが一目瞭然なので、生活習慣の見直しやモチベーションアップにも繋がります。

 

私は自分のダイエット記録も兼ねて、このブログを作りました。

自分の体重や体型の変化も細かく記録しているので、めげそうになるたびにこのブログを開いて「ここまで頑張ったからには辞めるわけにはいかない!」と自分を奮い立たせていました。

目標体重を突破した今でも、このブログを見るたびに「頑張って良かった」と思えますし、このブログを書くことで自分のダイエットや美容に関するモチベーションアップにも繋がっています。

記録をつけていく事は、今の自分にも数か月後の自分にもメリットがいっぱいです(*^^*)

私がダイエットに挑んだ4ヶ月間の全てはこちらで画像付きで公開しています▼

 

酵素ダイエット体験記~産後太り主婦が4ヶ月で-4.4kgに成功した全て~

 

憧れの芸能人やモデルさんの画像を見てモチベーションアップ!

憧れの芸能人やモデルさんの画像を見ると、「こんな風になりたい」とモチベーションが上がりますよね!

Twitterやインスタグラムを毎日チェックするのもおすすめです♡

 

私は空腹を我慢するのが辛かった時、大好きな白石麻衣さんの雑誌を読み漁っていました(笑)

可愛い・キレイ・美肌・スタイル抜群の白石麻衣さんに少しでも近付きたい!とモチベーションがグングン上がります(*^^*)

雑誌を切り抜いて、いつでも目に入る場所に貼っておくのもいいですね♪

 

あとは、出産後も抜群の美貌とスタイルをキープしているモデルの近藤千尋さんのインスタグラムも毎日チェックしています!

間食をしたくなったり運動をサボりそうになった時にすかさず見るようにしていました。

やっぱり「〇kg痩せたい」というアバウトな目標だけではなくて「こんな体型になりたい」という理想の人を明確にしておくことはダイエット成功にとても大事だと実体験を通して学びました。

 

まとめ

辛くないダイエットなんてないですし、実際にスリム体型を維持している人は、見えない所で必ず努力をしているはずです。

だけど、挫折してしまう程辛い思いをする必要はないと思います。

確実に痩せることが出来るのであれば、時間と効率をお金で買うと言う方法は賢い選択ではないでしょうか。

お金をかけず極端な食事制限で痩せたって、それは健康的な理想のダイエット方法ではありません。

 

ぜひあなたも必要な部分にはしっかり投資して、効率よく健康的にダイエットを成功させましょう!

 

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