4ヶ月間のダイエット実体験のすべて

酵素ドリンク+8時間ダイエットは早く健康的に痩せる究極の合わせ技です!

8時間ダイエット酵素ドリンク

1日の食事をトータル8時間以内で終わらせることで痩せると言われている「8時間ダイエット」。

そして、食事を酵素ドリンクに置き換えることで空腹感を感じにくく健康的に痩せられると言われている「酵素ダイエット」。

 

この2つのダイエット法は共通点が多く、そして続けやすく成功率が高いと言われています。

 

それぞれ単体で行っても十分ダイエット効果は期待できますが、この2つを組み合わせることで

少しでも早く健康的に痩せることが可能

なんです。

 

今回は、酵素ドリンクダイエット+8時間ダイエットの合わせ技で効率的にダイエットを成功させる方法についてご紹介していきます。

 

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8時間ダイエットの方法と効果

8時間ダイエットは「1日の食事をトータル8時間以内に済ませる」というダイエット法です。

例えば、

 

朝8時に朝食を食べた場合・・・8時間後の16時までに最後の食事を終わらせる

 

朝10時に朝食を食べた場合・・・8時間後の18時までに最後の食事を終わらせる

 

基本の「8時間以内に全ての食事を終わらせる」というルールを守っていれば

  • 食事内容やカロリー制限はなく、好きな物を食べてもOK(8時間以内であれば)
  • 辛い運動をする必要もなし

という、比較的誰でも取り組みやすいダイエット法です。

 

8時間ダイエットで痩せることが出来る仕組み

8時間ダイエットの基本的なルールを聞くと、

8時間以内に食事を終わらせれば好きな物を食べてもいいんでしょ?簡単じゃん!

と思うかもしれませんが、実は8時間以内に3食をきっちり食べるのは意外と難しいんです(;´∀`)

 

一度にたくさんの量を食べる事が苦手な人は、必然的に1日2食になります。

結果”1食抜き”という形になり、大幅なカロリー制限に繋がります。

 

また、1日の食事をトータル8時間以内に済ませるということは

残りの16時間は何も食べない

という事です。

その結果、食べ物の消化にかかる時間やエネルギーが大幅に減り

  • 腸内環境の改善(便秘の解消)
  • 内臓脂肪の減少
  • 代謝アップ

に繋がります。

 

胃が空っぽの状態を長く保つことで消化に使うエネルギーを減らし、その分代謝に使うエネルギーを増やす事が出来ます。

8時間ダイエットは、自然と代謝がアップして太りにくく瘦せやすい体を作るとても健康的なダイエット法なんです(*^^*)

 

凛子

8時間ダイエットは、デトックス効果が高く内臓脂肪を大きく減らす事が出来ます。ウエスト痩せの効果が抜群なんです!

私のママ友が1年半前から8時間ダイエットに挑戦していますが、トータル10kg以上痩せることが出来ています。

初めは空腹を我慢するのが辛かったようですが、2週間もすれば慣れて今では無理なく続けられているそうです(*^^*)

 

酵素ダイエットの方法と効果

一方、酵素ダイエットは食事を酵素ドリンクに置き換えることで

  • 大幅なカロリー制限
  • 栄養補給
  • 消化酵素を減らし、代謝酵素を増やす

ことが可能になるダイエット法です。

 

無添加の酵素ドリンクだと1杯約35kcalなので、食事に置き換えることで大幅なカロリー制限になります。

酵素ドリンクには数十種類の野菜や果物・海藻類から摂れた豊富な栄養が含まれているので、食事を置き換えたとしても空腹感を感じにくく1日に必要な栄養素を摂る事が出来ます。

 

また、酵素ドリンクは低カロリーで消化に時間がかからないので、消化エネルギーの無駄遣いを防ぎ、必然的に代謝エネルギーを増やす事が出来ます。

 

『消化にかかる時間やエネルギーを減らし、代謝をアップさせて太りにくく瘦せやすい体を作る』

8時間ダイエットととてもよく似ていますよね!(*^^*)

MEMO

私は産後太りを解消すべく酵素ダイエットに挑戦して、4ヶ月で-4.4kgの減量に成功しました!

朝食を酵素ドリンクに置き換えることで、空腹感を感じにくく無理なく続ける事が出来ました。

私のような

  • 空腹感をあまり感じたくない
  • 辛い運動はしたくない
  • 甘い物は我慢できない
  • 今まで数多くのダイエットに失敗してきた

という方は、酵素ダイエットおすすめです~(*´ω`*)

酵素ダイエット体験記~産後太り主婦が4ヶ月で-4.4kgに成功した全て~
無添加酵素ドリンクランキング
【完全無添加】酵素ドリンク人気ランキング!絶対失敗しない7つのポイント。

 

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『8時間ダイエット+酵素ドリンク』を組み合わせれば最強!

これまでの説明で、8時間ダイエットと酵素ダイエットはとてもよく似ている事が分かりましたね。

どちらも

消化エネルギーを減らし、代謝をアップして健康的な太りにくい体を作る

ことが可能です。

 

ただ、8時間ダイエットの最大の壁は

残り16時間に襲ってくる空腹感

です。

 

毎日3食、5~6時間ごとに食事をしていたわけですから、いきなり16時間も食べないと強い空腹感に襲われるはずです。

そこで、空腹感を紛らわしダイエットに支障をきたさないお助けアイテムとして「酵素ドリンク」が最適なんです!

 

先程も説明したように、酵素ドリンクは1杯約35kcalととても低カロリーです。

低カロリーにも関わらず、豊富な栄養素と生きた酵母菌がたっぷり入っているので、空腹感を感じにくいと言う大きなメリットがあります。

空腹感を我慢できなくなった時に飲むことで、ダイエット挫折を防ぐお助けアイテムになってくれます。

 

『8時間ダイエット+酵素ドリンク』の組み合わせは、あなたのダイエットを早く成功させてくれるだけではなく、健康的なスリムな体にもなれる究極の合わせ技なのです(*^^*)

MEMO

添加物入りの酵素ドリンクだともっとカロリーが高い商品もあります。

私のおすすめは、産後ダイエットにも利用して今も体重キープの為に飲み続けている完全無添加の酵素ドリンク「優光泉です。

▼公式サイトを見てみる

▼レビュー記事を読む

 

まとめ

8時間ダイエットと酵素ダイエットはとてもよく似ているので、この2つを合わせることでさらに効果を上げる事が可能です。

 

ダイエット失敗の一番の原因は

空腹感を我慢できない

ことだと思います。

ここを酵素ドリンクで上手くカバーできれば、あなたもきっと数か月後には健康なスリム体型を手に入れているはずですよ(*^^*)

 

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