4ヶ月間のダイエット実体験のすべて

優光泉の一日に飲むべき量は?痩せる為に必要な量と金額はこれくらい!

無添加酵素ドリンク「優光泉」は一日にどれくらいの量を飲めばいいのでしょうか。

 

「1日に飲む量の上限は決まっているの?」

「たくさん飲んだ方が痩せやすいの?」

と疑問に思っている方は多いです。

 

このページでは

  1. 優光泉の一日に飲むべき量
  2. 目標タイプ別の一日当たりの金額

を詳しくご紹介していきたいと思います。

MEMO

とりあえず公式サイトをチェックしたい方はこちら▼
優光泉公式サイトを見てみる

 

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優光泉は一日に飲む量の上限は決まっているの?

まず初めにお伝えしておくと、

優光泉は「一日にこの量までしか飲んではいけない」という上限はありません。

 

優光泉には60種類以上の野菜や果物・野草・薬草・海藻類から摂れた豊富な栄養素が含まれていますが、1杯20mlあたり35kcalととても低カロリーです。

 

いくら低カロリーでも、1杯35kcalある飲み物を一日にたくさん飲むと太るんじゃないの?

と不安に思うかもしれませんが、安心して下さい。

 

優光泉の公式サイトにはこのように書かれています。

Q2.酵素をたくさん飲んでも太らない?

 

A.酵素飲料に含まれているカロリーや甘さは身体を動かしたりするエネルギーになる性質ですので、たくさん飲むことで基礎代謝が上がったり、水分代謝が良くなります。

かえってたくさん飲んだ方がいいぐらいです。

引用:優光泉公式サイト

 

公式サイトにこのように書かれていれば安心ですよね(*^^*)

優光泉は「お腹が空く前に飲む」ことが推奨されています。

「そろそろお腹が空きそうだな」と感じたら、量を気にせず飲みましょう。

 

 

ただ、人間の体は一日に摂取すべき栄養素の量は決まっています。

1日に優光泉を1本飲み切ったとしても、腸内活動が活発になり便通は良くなると思いますが、優光泉1本すべての栄養素を摂り込めるわけではありません。

 

人間の体は1日で変わるものではありません。

 

優光泉の公式サイトでも3ヶ月以上飲み続けることをお勧めしていますし、毎日飲み続けることで体質が改善し、太りにくく痩せやすい体を手に入れることが出来るのです。

 

そもそも、1本5,000円以上する優光泉をガブガブ飲めるほど経済的に豊かな方は少ないと思います。

私は死ぬまで無理でしょう(笑)

 

優光泉は、あなたの目的別に考えられた「一日に飲むべき量」をしっかり明記してくれていますので、その量を目安にして飲むことをお勧めします。

目標達成の近道になるはずですよ☆

 

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目的別!優光泉は一日これぐらいの量を飲みましょう。

これからご紹介するのは、優光泉の公式サイトや公式ガイドブックでしっかり明記されている内容です。

ぜひあなたの目的に合った推奨量を飲んでみて下さい。

健康目的で、1日3食にプラスして飲む場合

1日40cc~60ccを目安に、空腹時に飲んで下さい。

もともと優光泉は健康食品として「体質改善」の為に作られた酵素ドリンクなので、食事にプラスして飲んだとしても体質改善効果は十分期待できます。

  • 一日の摂取カロリーは70~105kcal
  • 一日にかかる金額は290円~435円

 

一食置き換えとして飲む場合

朝・昼・夜のどれを置き換えてもOKですが、朝食置き換えの場合は

  • 朝起きてすぐ
  • 10時頃
  • 昼食前

と、1回20ccを3回に分けて、合計60cc飲みます。

ただ、お腹が空きそうになった場合は無理をせず追加して飲んで大丈夫です。

  • 一日の摂取カロリーは105kcal
  • 一日にかかる金額は435円

 

MEMO

ちなみに私は、朝食の置き換えを4ヶ月間続けて-4.4kgのダイエットに成功し、産後太りを解消することが出来ました!

栄養満点の優光泉であれば、一番簡単な朝食の置き換えでも十分体質改善して痩せることが可能なのです(*^^*)

酵素ダイエット体験記~産後太り主婦が4ヶ月で-4.4kgに成功した全て~

 

一日断食として飲む場合

一日の中で、あなたの好きなタイミングで1杯20ccを合計9杯飲みます。

「お腹が空いてきたかも?」と思ったら優光泉を飲めば、1日断食を無理なく成功させることが出来ます。

 

私が初めて優光泉で一日断食に挑戦した時は、-1.8kg痩せることが出来ました。

酵素ドリンク「優光泉」で一日断食に成功!効果と辛かったこと。

 

一日断食では合計180cc飲むので、一日にかかるコストは少し上がります。

  • 一日の摂取カロリーは315kcal
  • 一日にかかる金額は1,305円

 

3日断食として飲む場合

 

  • 最初の3日間は1日9杯
  • 4~6日目は1日6杯

を飲みます。

3日断食の後の回復食期間をしっかり設けることが断食成功に繋がりますので、優光泉を飲む量はだいぶ多いですね。

計算すると、6日間で合計45杯、900ccです。

 

私がリピート利用している優光泉の定期コースは、スタンダード味と梅味のセットで合計1,100ml入りです。

3日間断食を1回行うと、1セット分のほとんどを飲み終えてしまいます。

コスト面で考えると、節約主婦には3日断食はなかなか実践できない。。。(´;ω;`)

 

というかそもそも辛いダイエット大嫌いなので、3日断食を乗り切れる自信がありません(;・∀・)

  • 合計6日間の摂取カロリーは1,575kcal(初めの3日間は1日315kcal)
  • 合計6日間でかかる金額は6,525円

▼公式サイトを見てみる

 

まとめ

優光泉を半年以上飲み続けている節約主婦の私としては、精神的にもコスト的にも

辛い断食よりも毎日1~2杯を長期的に飲み続ける方法

をおすすめします。

一食置き換えの場合は3杯飲むと公式ガイドブックには書かれていますが、慣れれば1杯でも全然お昼まで持つようになります。

 

私は朝食の置き換えとして毎日飲み続ける事で

  • 4ヶ月で-4.4kgに成功
  • 朝から体が軽く活発に行動できる
  • 便秘が解消して毎日すっきり
  • 子供の風邪が移りにくくなった

と嬉しすぎる効果を実感出来ています。

 

そもそも優光泉を飲み始めたきっかけは、産後太りの解消と体が弱く疲れやすい体質を改善する事でした。

プロフィール~酵素ダイエットを始めたきっかけ~

毎日楽しく子供達と向き合えているのは、優光泉のお陰なのです!(*^^*)

 

 

1日1杯だと145円、2杯飲んだとしても290円なので、ママが毎日元気に家事育児を頑張る投資としては申し分ないと思います。

 

優光泉は他の酵素ドリンク商品よりも高品質で価格も圧倒的に安いので、長期的に飲み続けて健康に痩せていくためには最適なアイテムだと確信しています!

▼優光泉公式サイトを見てみる

 

 

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